BRAJAN nutrition & sports ist eine Anlaufstelle für zertifizierte Ernährungstherapie, Sporternährung sowie für Pilatestraining.
Darüber hinaus biete ich aufschlussreiche Ernährungsanalysen und bunte Rezeptideen an,
um dir eine gesundheitsfördernde Lebensweise im Alltag unkompliziert näher zu bringen.
Wo findet das Ganze statt?
Online:
deutschlandweit
Hausbesuche:
Rems-Murr-Kreis
Vorträge/Workshops/Gruppencoachings:
nach Vereinbarung am gewünschten Ort
Neue Rezepte gesucht?
Du suchst nach Ideen, die neue Abwechslung in deinen täglichen Speiseplan bringen und gleichzeitig noch gesundheitsfördernd sind?
Auf meiner Insta-Seite brajan.nutrition werden regelmäßig neue Frühstücksideen, leckere Hauptspeisen, alternative Süßigkeiten und Knabbereien sowie Anleitungen für hausgemachtes Brot, Brötchen & Co hochgeladen.
Alsoooo: Folgen, nachmachen und genießen!
Hier gehts zu meiner Insta-Seite:
Speakerin beim Trainerkongress des AFVD 2025 in Dresden
Im Oktober 2025 durfte ich als Referentin beim American Football Verband Deutschland (AFVD) in Dresden auftreten. In meinem Vortrag beleuchtete ich die vielfältigen Möglichkeiten eines gezielten Ernährungsmanagements – für Athleten, Teams, Coaches und Vereine. Ziel war es, praxisnah aufzuzeigen, wie sich Leistung, Gesundheit und Genuss nachhaltig miteinander verbinden lassen.
Als Referentin bei der Coaches Convention 2024 des AFCV BaWü
Ich war bei der Coaches Convention 2024 des American Football & Cheerleading Verband Baden-Württemberg e.V. als Referentin tätig.
Die Vorträge handelten zum einen von der wettkampfspezifischen Ernährung und zum anderen um das richtige Timing der Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme für die maximale Leistungsfähigkeit im Sport.
Es gab viele Fragen, viele Antworten und viele Ernährungstipps und -tricks für die Umsetzung im Sportleralltag.
Im Interview bei der Backnanger Kreiszeitung über Zucker
Ich war im Gespräch mit der BKZ und wir sprachen über das Thema Zucker. Was verursacht er in großen Mengen im Körper, macht das Belohnungssystem bei Kindern mit Süßigkeiten Sinn und sollten wir alle komplett auf Zucker verzichten?
Dies und noch mehr klärten wir in diesem Interview:
https://www.bkz.de/nachrichten/vhs-vortrag-in-murrhardt-ueber-zucker-249185.html
Zu Gast bei dem Podcast "Straight into Cypher"
Macht eine angepasste Ernährung für professionelle Tänzer Sinn? Wie kann damit die Leistung beeinflusst werden und was passiert wenn die Ernährung vernachlässigt wird?
Dies und noch vieles mehr besprachen wir in diesen beiden Podcasts.
Viel Spaß beim Anhören!